6lsp8wgmrksktyhfy7fm

Återhämtning-din nya hållbara hälsa

   Se video

Kursen är till för dig som känner att du behöver ta igen dig efter intensiv period av arbete, träning eller är stressad och sliten, och som inte riktigt hinner med, kan, orkar eller har tid till återhämtning.

Men nu har du BESTÄMT dig för att se till att inte boka in all tid utan du VILL verkligen unna dig egen tid till att samla nya krafter.

Återhämtning är idag i ropet och har blivit en mycket större och viktigare faktor för både hållbar hälsa och prestation. Återhämtning handlar om att hitta igen något förlorat. Lyckade förändringar börjar alltid inifrån dig själv. Nu börjar resan - hur gör du egentligen?

Nyttan och vinsten

  • Frihet lära dig där du är, när som helst, var som helst och möjlighet till repetition
  • Känner mer glädje och meningsfullhet
  • Gör medvetna hälsoval för att leva livet till 100 procent
  • Insikt om kraftfullt självledarskap
  • Verktyg och tekniker för att leda dig själv till ökad vitalitet, energi och återhämtning
  • r lösnings fokuserade verktyg för stresshantering och ökad självkänsla
  • Känner dig piggare, mera vaken och fokuserad
  • Kommer igen utvilad och energi påfylld
  • Ökar din attraktions- och prestationsförmåga
  • Blir effektivare och produktiv
  • Uppnår dina personliga och arbetsrelaterade resultat
  • Känner framtidslust och stolthet

Hur är kursen upplagd?

”Återhämtning-din nya hållbara hälsa” är en grundkurs i tre steg med texter, övningar, verktyg och videoklipp. Övningarna kan du med lätthet utföra och tar endast 15- 20 min att genomföra och som du kan upprepa flera gånger om dagen. Du får kunnig ledsagning som möjliggör kraftfulla effekter på dina önskade förändringar.
Inga förkunskaper krävs.

Du kommer både fakta och övningar för mental träning, välbefinnande natt och dag,inlyssnande av kroppens signaler, vaken vila och ökad livsglädje.Med uppföljande reflektioner blir din självinsikt djupare att du enklare tar kommando över din bästa återhämtning.

Kursens alla tre grundsteg ingår och finns tillgänglig för dig den dag du köpt kursen. Kursen är en självstudie med en steg för steg-process för bästa resultat.

De tre grundstenarna och de olika teknikerna du kommer att gå igenom

NU – händer det

  • Vad är återhämtning
  • Förändring NU
  • Kroppen talar till dig
  • Friskhetstänk
  • Nattens återhämtning

NU – återhämtning med vaken vila

  • Naturens kraft
  • Aktiv vila och varva ner
  • Närvaro och stillhet i NU
  • Bara Vara
  • Släpp loss energi

Framgång för DIN framtid

  • Ny vana
  • Meningen
  • Framtidsreflektioner
  • Sen - vill ha mer
  • Tekniker och verktyg för bättre sömn, vaken vila och avslappning


"Yvonne delar med sig av mycket kunskap och ger övningar som får mig att stanna upp och reflektera. Vissa av metoderna använder jag numera dagligen, för att få en paus från datorn, när jag jobbar. Ett bra sätt att hämta mer energi för att sedan kunna jobba mer effektivt igen. Det finns övningar både för att höja energinivån och för att minska på stressen. Jag har fått med mig många värdefulla återhämtningstips som är lätta att klämma in under dagen." Pernilla Sahlén Arbetsförmedlare

Utbildare


Yvonne Jansson
Yvonne Jansson

Yvonne Jansson med företaget Självledarskap är kvinnan och expert som står på barrikader för allas rätt till hållbar Återhämtning.

Yvonne Jansson driver företaget Självledarskap. Hon är övertygad om att du som människa äger en inneboende kraft och obegränsade möjligheter att hitta och öka din potential. Hur tanke - kropp – sinne och handling är ett system för individers förändring, förstärkning och framgång.

Hon är ständigt nyfiken och vetgirig om vad som driver människor och hur de skapar och behåller energi för framgång. Hennes mission är att alla ska få ett vaket, rikt och balanserat arbets-och vardagsliv. Yvonne är en livsnjutare som älskar att sova och att dansa!

På ett professionellt, kreativt sätt - och med glimten i ögat – har hon som coach, utbildare och föreläsare inspirerat, supportat och ledsagat många företag och personer att ha utvecklat kreativiteten, innovationsförmågan, hålla fokus och gjort klokare val.

Ett axplock av Yvonnes erfarenheter och utbildningar

  • ICNLP certifierad NLP/NS- Practitioner,Master samt Trainer
  • Examinerad idrotts- och förskollärare
  • Mentorsutbildningar, internationella och nationella
  • World Class speaking Kane & Alissa, Presentationsteknik JR David Philips
  • 30 års erfarenhet som utbildare, föreläsare, projektledare, handledare samt coach inom näringsliv, kommun, stat och universitet
  • 20 års erfarenhet som gymnastik- och motionsledare och tränare
  • Mångårig kursledare Drömmar och drömtolkning
  • Författare för lärare och ledare inom idrott, rörelse & lärande

”Vi skapar vitala ledare och företag"

E-post: [email protected]
Hemsida: www.sjalvledarskap.nu
Mobil: +46 7398 110 28


Vanliga frågor


När börjar och slutar kursen?
Kursen börjar nu och slutar egentligen aldrig! Det är en självstudiekurs - du bestämmer när du börjar och när du är klar.
Hur länge har jag tillgång till kursen?
Efter inskrivning har du obegränsad tillgång till kursen under hela 3 mån till alla 3 enheterna.

Kom igång nu!